Aktuelles

Anfragen können Sie gerne telefonisch oder schriftlich per Email stellen. 

Gemeinsam erstellen wir ein Konzept das auf Sie und für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden zugeschnitten ist.

Einzelcoachings bzw. Teamsitzungen werden derzeit nur im Einzeltermin, per Skype oder Zoom-Meeting  unter Einhaltung von Corona-Hygienebestimmungen durchgeführt.

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Neue Waldbadentermine 2022:

VHS Münsingen

Samstag 11.06.22  13.30h - 16.30h

Parkplatz Friedwald, 72525 Münsingen

VHS Münsingen

Samstag 30.07.22    13.30h - 16.30h

Parkplatz Friedwald, 72525 Münsingen

Weitere Details zu den Veranstaltungen bekommen Sie aus der Tagespresse oder der Homepage der Biosphärenvolkshochschule Münsingen. 

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Entspannungskurse

In Zusammenarbeit mit der Biosphären-Volkshochschule finden 2021 folgende Kurse statt:

1. Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, daheim oder vor dem Einschlafen.

Bitte mitbringen: Decke, Socken, Yogamatte.

Mi 25.05.22 19 - 20 Uhr

6 x 

Anmeldung über die VHS Münsingen

2. Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit Stress besser umzugehen. Die Übungen des AT entfalten ihre gesundheitsförderliche Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig geübt und in den Alltag integriert werden.

Bitte mitbringen: Decke, Socken, Yogamatte.

Termine für Herbst 2022 noch ausstehend

Anmeldung über die VHS Münsingen