Waldbaden - Achtsamkeitsspaziergänge

In Japan wurde für gestresste Manager eine Möglichkeit des Ausgleichs gesucht. Hier wurde das Shinrin Yoku entwickelt. Das Waldbaden. Entgegen dem Namen muß sich keiner in eine Badewanne unter Fichten setzen. Es ist vielmehr das bewußte Wandeln in der Natur. Man könnte auch ein Achtsamkeitsspaziergang dazu sagen.

Mittlerweile ist die Art der Entschleunigung bei uns angekommen. Wissenschaftlich ausgereift kann es sogar zur Linderung von Krankheiten helfen. Es stärkt das Immunsystem und macht glücklich.

Lassen Sie sich einladen zum Baden im Wald. Genießen Sie auf einem ca. 3 stündigem stressfreien Spaziergang durch unsere Natur. Tauchen Sie ein in geführte Meditationen, leichten Bewegungsübungen und Geschichten rund um den Wald.

Das schöne daran ist, das man Waldbaden bei jeder Witterung machen kann. Gemäß dem Motto: Es gibt kein schlechtes Wetter. Nur schlechte Kleidung. Wir werden uns auf jedem Fall auf befestigten Waldwegen bewegen.